دلیل ریزش مو در حمام چیست؟ آیا ریزش مو در حین حمام کردن طبیعی است؟ اگر پس از حمام مقداری مو را در کف حمام مشاهده کردید، نگران نشوید. با اینکه هیچ‌کس دوست ندارد موهای خود را از دست بدهد، امّا ریزش کمی مو در هنگام دوش گرفتن عادی و بسیار رایج است.
اگر نگران میزان ریزش موی خود هستید، شاید لازم باشد با پزشک صحبت کرده و در زمینه بهداشت مو اطلاعات بیشتری کسب کنید.
در این مقاله مجله گیس بانو، به رایج‌ترین علل ریزش مو در حمام و نکاتی مهم برای داشتن موهای قوی و سالم خواهیم پرداخت.
دلیل ریزش مو در حمام چیست و چه چیزی باعث آن می‌شود؟
از دست دادن مقدار کمی از مو در حمام کاملاً طبیعی است. در اینجا به برخی از مواردی که دلیل ریزش مو در حمام هستند اشاره و هر یک را بررسی خواهیم کرد:
۱- مراحل رشد طبیعی مو
مو مراحل مختلفی را طی می‌کند: آناژن (anagen) (رشد فعال)، کاتاژن (catagen) (رشد دژنراتیو) و تلوژن (telogen) (استراحت). در طول فاز تلوژن، مو به طور طبیعی می‌ریزد. به طور متوسط یک فرد حدود ۱۰۰ مود در روز از دست می‌دهد.
زمانی که این مرحله طبیعی به دلیلی نامتعادل شود، موهای بیشتری ممکن است وارد فاز تلوژن شوند که در نتیجه میزان ریزش مو افزایش پیدا می‌کند.
۲- تحریک مو در حمام
شامپو و حالت‌دهنده نامناسب می‌توانند پوست سر را تحریک کنند و باعث می‌شوند تا ریزش مو افزایش پیدا کند. معمولاً دلیل ریزش مو در حمام به همین سبب است.
در این حالت موها در حین آبکشی ریزش می‌کنند. همچنین هنگام برس زدن موها به طور طبیعی بیرون می‌آیند. افرادی که موهای ضخیم‌تری تری دارند اغلب بیشتر متوجه ریزش موهای خود می‌شوند و این حالت می‌تواند استرس‌زا باشد.
افزایش استرس و تصور از دست دادن مو، شرایط را حاد می‌کند و لازم است در چنین شرایطی آرامش خود را حفظ کرده و در صورت نیاز با متخصصان صحبت کنید.
تاثیر آب داغ بر موها
۳- دمای آب
آب داغ می‌تواند دلیل ریزش مو در حمام باشد. آب داغ با ازبین‌بردن روغن‌های طبیعی و ایجاد شکنندگی به موها آسیب برساند. لایه کوتیکول مو به‌وسیله آب داغ باز می‌شود و رطوبت طبیعی مو از بین رفته و موها حالتی ضعیف پیدا می‌کنند.
جدول دلیل ریزش مو در حمام:
| دلیل | راه‌حل |
| چرخه طبیعی رشد مو | جای نگرانی نیست و پس از ریزش طبیعی، موهای جدید رشد خواهند کرد |
| آب داغ | سعی کنید از آب ولرم استفاده کنید |
| ماساژ شدید | پوست سر را به‌آرامی ماساژ دهید |
| شامپو نامناسب | شامپوی خود را به‌نوعی ملایم‌تر و مناسب موی خود تغییر دهید |
| کمبود ویتامین‌های آهن، B12 و D | آنها را به رژیم غذایی اضافه کنید |
دلیل ریزش بیش از حد مو چیست؟
اگر میزان ریزش مو بالا باشد، دلیل ریزش مو در حمام می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
- سطح پایین آهن
- کاهش وزن ناگهانی
- بستن مول موی تنگ
- پسوریازیس یا درماتین
- عفونت‌های مقاربتی (STIs)
- تغییرات هورمونی به‌عنوان‌مثال بچه‌دارشدن
این علل معمولاً موقتی هستند. با این حال ریزش مو می‌تواند ارثی بوده یا به دلیل افزایش سن رخ دهد. بیماری‌های خاص مانند آلوپسی اره آتا، لوپوس و تریکوتیلومانیا و سرطان باعث ریزش مو می‌شوند.
همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، استرس نیز یکی از دلایل ریزش مو است، هر چند به ندرت اتفاق می‌افتد. بلاهایی که استرس روی پوست و مو شما می‌آورد، ممکن است شدید باشند و در صورتی که از استرس رنج می‌برید، توصیه می‌کنیم حتماً آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.
ریزش مو در مقابل شکستگی مو
دلیل ریزش مو در حمام را بررسی کردیم، امّا همیشه موهایی که در حمام پیدا می‌کنید، از ریشه جدا نشده‌اند، بلکه بخشی از آنها شکسته و همراه با آب از مو جدا می‌شوند؛ شکستگی مو نیز رایج است.
اشاره کردیم دلیل ریزش مو در حمام می‌تواند به خاطر آب داغ باشد، این آب داغ می‌تواند احتمال شکستگی را نیز افزایش دهد. علاوه بر آب داغ، اگر موهای خود را هر روز به شدت برس بزنید و از صاف‌کننده‌ها استفاده کنید، شکستگی مو رخ می‌دهد.
مراقبت ملایم از موها باعث کاهش احتمال شکستگی می‌شوند. علاوه بر آن، بهتر است با نوشیدن آب فراوان، رژیم غذایی سالم و با به‌کارگیری مرطوب‌کننده و تقویت‌کننده‌ها مناسب، به موهای خود آبرسانی کنید.
استرس دلیل ریزش مو در حمام است
آیا دفعات حمام‌کردن بر ریزش مو تاثیر می‌گذارد؟
اگر در حمام از آب بسیار داغ یا محصولات تحریک‌کننده مو استفاده می‌کنید، دلیل ریزش مو در حمام می‌تواند بر اثر آنها باشد و در نتیجه دوش گرفتن کمتر احتمالاً می‌تواند از ریزش موی بیشتر در این حالت جلوگیری کند.
امّا این تصور که در فواصل طولانی حمام نکنید و انتظار داشته باشید تا ریزش مو کاهش پیدا کند، ممکن است. حتی این امکان وجود دارد که حالتی عکس رخ دهد و پس از یک فاصله طولانی میزان ریزش مو در حمام بیشتر شود.
نکاتی برای جلوگیری از ریش مو در حمام
حال که با دلیل ریزش مو در حمام آشنا شدید، می‌توانید به روش‌های مختلف از آن جلوگیری کرده و موهای قوی‌تر و سالم‌تر داشته باشید.
- به‌کارگیری ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتو مو و اتوی فر را محدود کنید. استفاده از آنها باعث می‌شود تا تارهای مو به‌مرورزمان ضعیف شوند. استفاده از آنها را به دو بار در هفته کاهش دهید. بهتر است از اتو موی سرامیکی استفاده کنید.
- مدل موهای دم‌اسبی، بافته یا مدل‌های مشابه که با کشیدن تارها از پوست سر همراه هستند، را تا حد ممکن استفاده نکنید چرا که هم به مو و هم پوست سر آسیب می‌رسانند.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها را به رژیم خود اضافه کرده و از مواد دارای آهن، پروتئین، روی، اسیدهای چرب امگا ۳ و بیوتین بهره ببرید.
- سطح استرس خود را با انجام ورزش روزانه، مدیتیشن و پیاده‌روی کاهش دهید. دلیل ریزش مو در حمام برای مبتلایان به آلوپسی اغلب به دلیل استرس است و وجود استرس می‌تواند علائم آن را شدیدتر کند.
سخن پایانی
در این مقاله به دلیل ریزش مو در حمام پرداختیم. ریزش مو در حمام معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست و این حالت هم برای مردان و هم زنان رخ می‌دهد.
بااین‌حال اگر موهای شما با سرعت بیشتر در حال ریزش است یا موها به‌صورت تکه‌های بسیار بزرگ از سر جدا می‌شوند، لازم است حتماً به پزشک مراجعه کنید.
پس از تشخیص پزشک از بهترین محصولات تقویت مو در گیس بانو برای بهبود سلامت موهای خود بهره گیرید.
سوال‌های متداول
علت ریزش مو در حمام چیست؟
شستن مو فولیکول‌های مو شما را که در مرحله استراحت یا ریزش هستند تحریک می‌کنند.
چطور از ریزش موها در حمام جلوگیری کنیم؟
از برس زدن موهای خیس در حمام خودداری کنید. از آب داغ استفاده نکنید. از شامپو و نرم‌کننده مرغوب برای موهای خود استفاده کنید.
ارسال دیدگاه