حقیقت این است که نمیتوانید اندازه فولیکولهای موی خود را تغییر دهید. اگر با موهای نازک به دنیا آمدهاید، این مسئله ژنتیکی است و هیچ محصولی نمیتواند آن را به طور کامل تغییر دهد. با این حال، روشهای زیادی برای بهبود سلامت مو، افزایش حجم و جلوگیری از نازکتر شدن مو وجود دارد و محصولات نوآورانه که میتواند به ضخیمتر و پرپشتتر نشان دادن هر تار مو کمک کند.
1- رفع عدم تعادل استرس و/یا هورمونی
هورمونهای نامتعادل میتوانند بر ضخامت موهای شما تأثیر بگذارند. بهخصوص زنان مبتلا به اختلال تیروئید، مادران جدید و زنان یائسه ممکن است به دلیل کاهش سطح استروژن، ریزش مو را تجربه کنند. سطح مطلوب استروژن به رشد موهای پرپشت و ضخیم کمک میکند، در حالی که سطح پایین استروژن منجر به نازکی مو و توقف رشد آن و در نهایت ریزش مو میشود. استروژن از تخمدانها و غدد فوق کلیوی ترشح میشود؛ اما از آنجا که غدد فوق کلیوی بهدلیل استرس معمولا بیش از حد تحت فشار هستند، نشانههای یائسگی مانند ریزش مو و گرگرفتگی در برخی افراد بهطور زودرس و شدیدتر ظاهر میشود.
در حالی که برخی عوامل خارج از کنترل شما هستند، روشهایی برای کاهش تولید هورمونهای استرس و حفظ سلامت، درخشندگی و در نتیجه ضخامت موهایتان وجود دارد. در مورد مکملهای حاوی گیاهان سازگار مانند عصاره ریشه و برگ آشوگاندا و اسیدهای آمینه برای حمایت از تولید کراتین با پزشک خود مشورت کنید. مکملهای ضخیم کننده و پرپشت کننده موی اوآی، تمام این ترکیبات تقویت کننده تار مو را برای رشد سالم مو در بر دارند.
2- مصرف چربیهای سالم را افزایش دهید
رژیم غذایی شما به شدت بر احساس، ظاهر و عملکرد مغزتان تاثیر میگذارد. به عنوان مثال، آووکادو حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ای، فولات و ویتامین ب ۶ است. یک رژیم غذایی سالم و غنی از اسیدهای چرب به رشد مو کمک میکند؛ نه تنها از ریزش و شکستگی مو جلوگیری میکند، بلکه رشد موی جدید را نیز تحریک کرده و التهاب پوست سر را کاهش میدهد. بنابراین، برای تقویت رشد مو، سعی کنید آووکادو، سالمون، تخم مرغ کامل و سایر غذاهای غنی از این مواد مغذی را بیشتر مصرف کنید. چربیهای سالم و امگا ۳
3- با کاهش استفاده از وسایل حرارتی، از خشکی مو جلوگیری کنید.
استفاده از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن مو، موهای خشک و آسیب پذیر را تحریک میکند. اگر متوجه نازک شدن موهایتان شدید یا میخواهید پرپشتتر به نظر برسند، به جای آن موهایتان را به طور طبیعی خشک کنید. احتمالا موهایتان سریعتر رشد خواهد کرد (و بسیار سالمتر به نظر خواهد رسید). همچنین برای حفظ بافت طبیعی مو، استفاده از چند محصول بدون نیاز به آبکشی پس از حمام، میتواند موهایتان را متحول کند. اگر مجبور به استفاده از ابزارهای حرارتی هستید، همیشه قبل از آن از محافظ حرارتی استفاده کنید محافظ حرارتی پرفکت دیفنس موروکان اویل برای این کار عالی است.
4- با شامپوی بدون سولفات بشویید
سولفاتها شویندههایی هستند که کف زیاد شامپوها را ایجاد میکنند. اما این شامپوها به قدری در پاک کردن آلودگی موها موثرند که روغنهای طبیعی و پروتئینهای لازم برای درخشندگی و سلامت مو را نیز از بین میبرند. متاسفانه این امر ضخامت مو را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. به جای آن، شامپوی سولفاتدار خود را با شامپویی جایگزین کنید که سرشار از مواد مغذی برای مو باشد و به جای از بین بردن مواد مغذی، به موها تغذیه برساند. باید به این موضوع عادت کنید که کف کمتری هنگام شستشو ایجاد میکند، اما افزایش ضخامت مو ارزش این کار را دارد.
5- از انتها به سمت ریشه برس بکشید تا از شکستگی مو جلوگیری کنید.
روش برس کشیدن مو میتواند به آن آسیب زیادی برساند و باعث شکستگی شود. حتما از روش (از پایین به بالا) و ابزارهایی که به مو آسیب نمیزنند استفاده کنید. از پایین موها گرهگشایی کنید،از پایین به بالااز انتهای موهایتان شروع کنید، نه از ریشه، موهای سفید وقتی موها را از پایین به بالا شانه میزنید، در هر مرحله با سطح کمتری از گره خوردگی مواجه میشوید. به انتهای موها خیلی ملایمتر برخورد کنید، چون نقطه شکستگی موها از آنجا شروع میشود.
نکته: برای موهای ظریف از برس موی خوک استفاده کنید؛ این برسها بهقدر کافی محکم هستند که گرهها را باز کنند و شکستگی را به حداقل برسانند، اما آنقدر هم لطیف هستند که تارهای مو را نکشند.
6- از محصولات حجم دهنده استفاده کنید
محصولات پرپشت کننده مو راه درازی را طی میکند، و این موضوع به خصوص در مورد موهای ظریف تر صدق میکند. برای ایجاد توهم ضخامت، از موسهای سبک استفاده کنید که ریشه مو را بلند میکنند. این امر در حالت دادن به مو نیز کمک میکند، زیرا چسبندگی ایجاد میکند که باعث میشود مدل مو ضخیمتر به نظر برسد. موس ریشه بلندکن استایل و محافظ پوریولوژی، زندگی جدیدی به ریشهها میبخشد و همزمان درخشندگی اضافه میکند و توهم موهای صافتر، ضخیمتر و سالمتر را ایجاد میکند. ترکیبات موجود در شامپو خشک همچنین میتواند به موهای ظریف حجم دهد.
7- نازک شدن موهایتان را با پر کردن پوست سر پنهان کنید
دم اسبی خیلی سفت یا گوجه فرنگی خیلی بالا میبندید؟ اگر مرتب از این مدلها استفاده میکنید، احتمالاً موهای نازکی در اطراف پوست سر دارید. کم پشتی مو و نمایان بودن پوست سر در خط رویش مو میتواند موها را از آنچه هستند، نازکتر نشان دهد. برای این مشکل، محصولات پوشاننده ریشه مو فوقالعاده مؤثرند. طرفداران محصول پوشاننده ریشه موی کالر واو از توانایی آن در پوشاندن موهای نازک روی پوست سر و همزمان پوشاندن ریشه موها بسیار تمجید میکنند.
8- به سر خود ماساژ دهید
ماساژ فقط برای آرامش نیست. مطالعات نشان میدهند که ماساژ پوست سر میتواند به رشد ضخیم و قوی موها کمک کند. اما نکته اینجاست که این مطالعه ۲۴ هفته طول کشیده، پس برای بهترین نتیجه باید به طور مداوم ماساژ دهید.
یکی از سادهترین راهها برای ماساژ دادن خود، استفاده از وسیلهای مخصوص حمام است. مسواک سر حتما تا حالا کلی از اینها رو در تیکتاک و ریلز دیدهاید. موهاتون رو خیس کنید، شامپو بزنید و از برس برای ماساژ و تمیز کردن عمیق پوست سرتون استفاده کنید. میتونید برس رو تو حموم بذارید تا همیشه موقع شستن موها دم دستتون باشه.
9- شامپو زدن با آب ولرم
همانطور که استفاده از وسایل حرارتی برای موها میتواند به آنها آسیب برساند، شستن موها با آب بسیار داغ نیز میتواند مضر باشد. آب داغ میتواند پوست سر را خشک کند و چربیهای طبیعی آن را از بین ببرد (مثل وقتی که دوش آب خیلی داغ میگیرید و بعد پوستتان خشک میشود). این امر میتواند منجر به شکستگی مو و در نهایت موهایی نازک و بیجان شود.
با استفاده از محصولات گیس بانو میتوانید از سالم بودن موهای خود اطمینان حاصل کنید.
ارسال دیدگاه