تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو چه گونه است؟ زندگی در یک محیط شهری می‌تواند بر سلامت موهای شما تاثیر بگذارد و حتی باعث ریزش مو شود.
آلاینده‌های محیط می‌توانند سلامت پوست و مو را به خطر انداخته و باعث ایجاد خارش و التهاب شوند و حتی از نظر ساختاری استحکام و بافت مو را مختل کنند. محافظت از تارهای آسیب‌پذیر و پوست در برابر آلودگی هوا به کمک محصولات مختلف ترمیم‌کننده، تقویت‌کننده و محصولاتی که خواص محافظتی دارند امکان‌پذیر است.
در این مقاله مجله گیس بانو، ابتدا به تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو خواهیم پرداخت و سپس، راه‌های مقابله با آن را بررسی خواهیم کرد.
تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو چیست؟
در محیط‌های شهری پر جمعیت و پر ترافیک، آلودگی به‌وفور دیده می‌شود. ذرات معلق (گردوغبار و دوده) و همچنین آلاینده‌های گازی در سطح شهر پراکنده هستند و این ذرات می‌توانند به سطح مو بچسبند و به داخل فولیکول نفوذ کرده و روی سطح پوست سر نیز قرار گیرند. آلودگی شدید هوا می‌تواند وضعیت کوتیکول را تغییر داده و به مو حالتی خشن، شکننده و کدر بدهد.
اخیراً تحقیقاتی انجام شده که نشان می‌دهد افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هستند، ریزش موی بیشتری دارند. محققان سلول‌های پاپیلای پوستی (سلول‌هایی که در پایین فولیکول مو قرار دارند) را در سطوح مختلف هوای آلوده به مدت ۲۴ ساعت قرار دارند و بعد میزان پروتئین موجود در هر یک را بررسی کرده و به نتیجه گفته شده رسیدند.
آلودگی هوا علاوه بر مو، داخل لایه‌های پوست نیز نفوذ کرده و باعث ایجاد التهاب پوستی و آکنه می‌شود. در ادامه به صورت جزئی‌تر به تاثیرات آلودگی هوا روی پوست و مو خواهیم پرداخت.
تاثیر آلودگی هوا بر موی زنان و مردان
تاثیرات منفی آلودگی هوا بر پوست
در این بخش از تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو، نگاهی دقیق‌تر به تاثیر آلودگی بر پوست خواهیم داشت:
- خشکی و خارش: ذرات معلق در هوا می‌توانند رطوبت پوست را جذب کرده و باعث خشکی و خارش آن بشود.
- التهاب و قرمزی: آلاینده‌ها ممکن است باعث التهاب و قرمزی پوست، به خصوص در افراد مبتلا به اگزما یا آکنه شوند.
- پیری زودرس: رادیکال‌های آزاد موجود در هوا می‌توانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برسانند و باعث پیری زودرس، چین‌وچروک و لکه‌های قهوه‌ای می‌شوند.
- آکنه: ذرات معلق در هوا می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد آکنه و جوش‌های سرسیاه منجر شوند.
تاثیرات منفی آلودگی هوا بر مو
در ابتدا اشاره کردیم که آلودگی هوا چه تاثیر بر مو خواهد گذاشت. در این بخش جمع‌بندی کلی در این زمینه خواهیم داشت:
- خشکی و شکنندگی: ذرات معلق در هوا می‌توانند رطوبت مو را جذب کرده و باعث خشکی، شکنندگی و موخوره بشود.
- کدر شدن مو: آلاینده‌ها می‌توانند روی موها تجمع یافته و باعث کدر شدن و از دست رفتن درخشش آنها خواهد شد.
- ریزش مو: برخی مطالعات نشان داده‌اند که آلودگی هوا می‌تواند با افزایش التهاب و استرس اکسیداتیو، به ریزش مو منجر شود.
راهکارهای مقابله با تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو
در جهت مراقبت و ترمیم موی آسیب‌دیده در هوای آلوده لازم است از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کرده و از محصولات پاک‌کننده و تقویت‌کننده موثر استفاده کنید. این مسئله برای پوست نیز ضروری است.
شاید یکی از توصیه‌ها برای مقابله با تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو، آن باشد که در معرض آلودگی قرار نگیرید؛ امّا این توصیه برای افراد شاغل و کسانی که مجبور هستند برای تهیه تجهیزات منزل بیشتر زمان خود را در محیط آلوده شهری بگذرانند، نتیجه‌بخش نیست.
آلودگی هوا باعث التهاب پوست و افزایش آکنه و جوش می شود
پس چه باید کرد؟ باید خودتان را برای مقابله با آلاینده‌ها آماده کنید. در ادامه چند نکته و راهکار را آماده کرده‌ایم:
- پاک‌سازی پوست: شستشوی صورت دو بار در روز با یک پاک‌کننده ملایم برای از بین بردن آلاینده‌ها و ذرات معلق از روی پوست ضروری است.
- استفاده از مرطوب‌کننده: استفاده از مرطوب‌کننده مناسب به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و خارش کمک می‌کند. آبرسانی مو را فراموش نکنید و از محصولات مرغوب و با کیفیت برای حفاظت از موهای خود استفاده کنید.
- استفاده از ضدآفتاب: استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر به محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV و رادیکال‌های آزاد موجود در هوا کمک می‌کند.
- مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها، سبزی‌ها و چای سبز می‌تواند به خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد و محافظت از پوست و مو کمک کند.
- محافظت از موها: استفاده از کلاه و روسری هنگام بیرون رفتن از منزل می‌تواند به محافظت از موها در برابر آلاینده‌ها کمک کند.
- مصرف شامپو و نرم‌کننده مناسب: بهداشت مو شامل استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب می‌شود که به حفظ سلامت و شادابی موهای شما کمک می‌کنند.
- رژیم غذایی مناسب: با به‌کارگرفتن ویتامین‌های موثر بر رشد مو، موهای خود را تقویت کنید. مصرف ویتامین‌های A، B، C، D و E علاوه بر مو به تقویت پوست و شادابی آن نیز کمک می‌کند.
| محصولات موثر برای مقابله با آلودگی هوا | توضیحات |
| پاک‌کننده ملایم | پاک‌کننده‌هایی که به از بین بردن آلاینده‌ها روی پوست کمک می‌کنند و تحریک ایجاد نمی‌کنند. |
| مرطوب‌کننده | به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و خارش کمک می‌کند |
| ضدآفتاب | پوست را در برابر اشعه آفتاب و آلاینده محافظت خواهد کرد |
| سرم آنتی‌اکسیدان | باعث خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد می‌شود |
| شامپو و نرم‌کننده ملایم | پاک‌کردن مو از مواد آلاینده |
| ماسک موی مرطوب‌کننده | باعث آبرسانی موها می‌شود. |
| اسپری محافظ مو | از مو در برابر آلودگی و آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند |
سخن پایانی
ممکن است ما نتوانیم ذرات معلق در هوا را با چشم ببینم، امّا آنها تاثیر مستقیمی بر بدن ما می‌گذارند. تاثیر آلودگی هوا روی پوست و مو مسئله‌ای جدی است و باعث التهاب پوست و تضعیف مو می‌شود. عدم توجه به آن می‌تواند شرایط را حاد و شدیدتر کند.
در این مقاله مجله گیس بانو به بررسی تاثیرات و راهکارهایی برای مقابله با آن پرداختیم. امیدواریم با توجه به آنها مو و پوستی شاداب و سالم داشته باشید.
سوال‌های متداول
چگونه از موهای خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
موهای خود را بپوشانید، از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید، سرم و روغن‌های تقویت‌کننده را به کار ببرید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
از چه محصولاتی برای محافظت پوست در برابر آلودگی می‌توان استفاده کرد؟
در هنگام خروج از خانه کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. کرم ضدآفتاب نه تنها در برابر اشعه ماورای‌بنفش بلکه در برابر اثرات آلاینده‌ها نیز از پوست محافظت می‌کند. در عین حال خوردن غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان و چربی‌های سالم را فراموش نکنید.
ارسال دیدگاه