برای مراقبت از پوست و مو بعد از استخر و شنا چه کنیم؟ چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ کلر از ما در برابر باکتری‌های مضری که می‌توانند در استخر رشد کنند، محافظت می‌کند؛ اما در عین حال می‌تواند بر بدن ما تاثیر منفی بگذارد و پوست ما را زبر و موهای ما را خشک و شکننده کند.
مراقبت از پوست و مو بعد از استخر ضروری هستند و در این مقاله مجله گیس بانو قصد داریم تا به بررسی آن بپردازیم. اگر اهل شنا هستید، حتماً این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
مراقبت از پوست و مو بعد از استخر
شنا در استخر، برکه و دریا فواید زیادی برای سلامتی دارد، امّا موادی در آب وجود دارد که می‌توانند برای سلامتی ما مضر باشند. یکی از این مواد در استخرها استفاده می‌شود کلر است. کلر می‌تواند به پوست و مو آسیب برساند. در نتیجه لازم است مراقبت از پوست و مو بعد از استخر و شنا را جدی بگیرید و اقدامات زیر را انجام دهید.
عواملی که در استخر به پوست و موی شما می‌توانند آسیب برسانند:
| کلر | یک ماده شیمیایی ضدعفونی‌کننده که می‌تواند به مو و پوست آسیب بزند. |
| pH آب | pH آب استخر باید در حدود ۷.۲ تا ۷.۸ باشد. پایین یا بالابودن آن با تحریک پوست می‌شود. |
| اشعه UV خورشید | اشعه خورشید باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست می‌شود. |
| حرارت | استخرهایی که آب گرم دارند باعث خشکی پوست و مو می‌شوند |
مراقبت‌های پوست برای شناگران
در بخش ابتدای مراقبت از پوست و مو بعد از استخر به نکاتی خواهیم پرداخت که با انجام آنها پوست شما از آسیب دیدن در امان می‌ماند. به توجه به نکات زیر پیش و پس از استخر و شنا، پوست خود را شاداب و سالم نگه دارید.
برای مراقبت از پوست و مو بعد از استخر حتما موهای خود را پس از شنا بشویید و از محصولات مرطوبت کننده استفاده کنید. نکات مهم دیگر را در ادامه بیان خواهیم کرد.
مراقب از پوست پس از شنا و استخر
قبل و بعد از ورود به استخر دوش بگیرید
از بخش‌های مراقبت از پوست و مو بعد از استخر، دوش‌گرفتن است. هر چه سلول‌های پوست شما مرطوبت تر شوند در حین ورود به استخر کلر کمتری را به خود جذب می‌کنند. همچنین پس از استخر دوش بگیرید تا آن مقدار کلر جذب شده را نیز از پوست خود پاک کنید. ترجیحاً با آب گرم دوش بگیرید چرا که به باز شدن منافذ و پاک‌سازی بهتر پوست کمک می‌کند.
آب کافی بنوشید
مصرف آب و همراه داشتن یک بطری آب در کنار استخر و نوشیدن منظم آن در طول شنا، کمک می‌کند آبرسانی به سلول‌های پوست انجام شود و در نتیجه آب کلر را به خود جذب نکنند.
مرطوب نگه داشتن پوست
لوسیون و کرم‌های بسیاری در جهت مراقبت از پوست و مو بعد از استخر تولید شده‌اند. لوسیون‌هایی را انتخاب کنید که دارای آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C و E باشند. از آنها پس از حمام استفاده کنید.
از صابون خنثی‌کننده کلر استفاده کنید
بعد از حمام بهتر است یک بار از صابون یا شامپوهای بدن خنثی‌کننده کلر استفاده کنید تا کلر به خوبی از روی بدن شما پاک شود.
ضدآفتاب بزنید
این یکی از نکاتی است که پیش از ورود به استخر باید انجام دهید. ضدآفتاب به جلوگیری از آسیب و مشکلات پوستی مانند تیرگی، پیری زودرس و تغییر رنگ‌دانه‌ها کمک می‌کند. حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از ورود به استخر از آن استفاده کنید.
چای سبز بنوشید
مانند آب، چای سبز نیز به آبرسانی به سلول‌ها کمک می‌کند. درعین‌حال آنتی‌اکسیدان است و به کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌های پوست کمک خواهد کرد.
لباس شنای خود را تمیز کنید
هر بار پس از شنا، لباس شنای خود را به طور کامل تمیز کنید. می‌توانید در حین شستشو از یک قاشق غذای خوری سرکه استفاده کنید تا نرمی پارچه و رنگ آن حفظ شود.
مراقبت و نگهداری از مو پس از استخر
نکات مراقبت از مو پس از استخر
برای داشتن پوست و موی سالم و همچنین لذت‌بردن از شنا، نکات مراقبت از پوست و مو بعد از استخر و شنا باید رعایت شوند. درست مانند پوست، موهای شما نیز به مراقبت نیاز دارند و به همان اندازه آسیب‌پذیر هستند در ادامه به نکات مهم مراقبت مو بعد از استخر خواهیم پرداخت.
- موهای خود را بشویید: بعد از شنا، موهای خود را با آب شیرین بشویید تا کلر و سایر مواد شیمیایی موجود در آب استخر از روی موهای شما شسته شود. از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ دلیل ریزش مو در حمام پس از استخر و شنا است.
- از شامپو و نرم‌کننده استفاده کنید: از شامپو و نرم‌کننده مناسب برای شستشوی موهای خود استفاده کنید. شامپوهای مخصوص موهای شناخته شده می‌توانند به طور مؤثرتری کلر و سایر مواد شیمیایی را از موها پاک کنند.
- از ماسک مو استفاده کنید: می‌توانید یک بار در هفته از ماسک مو برای تقویت موهای خود و جبران آسیب‌های ناشی از کلر استفاده کنید. شما می‌توانید از شی باتر پس از استخر استفاده کنید. شی باتر چیست؟ یک مرطوب‌کننده طبیعی قوی است که به آبرسانی پوست و مو بعد از شنا کمک می‌کند.
- موهای خود را به آرامی خشک کنید: موهای خود را با حوله نرم به آرامی خشک کنید. از سشوار با حرارت بالا استفاده نکنید، زیرا می‌تواند موها را خشک‌تر و شکننده‌تر کند.
- شانه دندان پهن به کار ببرید: شانه‌زدن با شانه دندان پهن موخوره را کنترل می‌کند و راهی آسان برای باز کردن گره موهایتان بدون درد است. شانه و برس مناسب کشش ایجاد شده در مو را از بین می‌برد و شکستگی را کاهش می‌دهد.
علاوه بر موارد گفته شده به نکات زیر نیز توجه داشته باشید:
- اگر پوست یا موی حساسی دارید، از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
- اگر بعد از شنا دچار خارش پوست یا قرمزی چشم شدید، به پزشک مراجعه کنید.
- برای محافظت بیشتر از پوست و مو، قبل از شنا حتماً کلاه و عینک شنا را بگذارید.
سخن پایانی
مراقبت از پوست و مو بعد از استخر و شنا کمک می‌کند تا مو و پوستی شاداب و سالم داشته باشید. حتماً پس از استخر مو و پوست بدن خود را به خوبی با آب شیرین ولرم بشویید. از محصولات بهداشت مو استفاده کنید تا بهترین نتیجه را به دست آورید.
در صورتی که پس از شنا دچار خارش پوست شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و این حالت را جدی بگیرید.
امیدواریم با رعایت نکات گفته شده در این مقاله مجله گیس بانو، مو و پوستی سالم و باطراوات داشته باشید.
سؤال‌های متداول
پس از شنا از چه محصولاتی برای مراقبت از پوست می‌توان استفاده کرد؟
مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های آب‌رسان همراه با کرم ضدآفتاب پیش و پس از شنا قابل استفاده هستند.
پس از استخر با چه شامپویی موی خود را بشوریم؟
شامپوهای بدون سولفات بهترین گزینه هستند و باعث آبرسانی به مو و پوست سر می‌شوند.
ارسال دیدگاه